| خمس خطوات ل ياقة النجاح | تصميم خريطة الطريق الخاصة بك | لل الرشاقة .

رغم ما قد تشاهد على التلفزيون القوادون أو في إعلانات الصحف ، وليس هناك حل سحري أو حبوب منع الحمل معجزة التي سوف تحصل على تناسب بين عشية وضحاها . بغض النظر عن ما يقوله أي متحدث باسم بشق الجسم براقة حول أحدث " ثورة" آلة ممارسة ، والنظام الغذائي ، أو مكملات برنامج الحقيقة هي أن تحقيق نجاح اللياقة البدنية يستغرق وقتا و طاقة. يمكنك الرهان على أن المتحدث...

إقــرأ الــمــزيــد

ارشادات صحية لل التخسيس وعمل رجيم صحى

التخسيس ليست صعبة كما كنت اعتقد انه هو . في الواقع، ليس من الصعب التخسيس في كل شيء، حتى لو كنت جدا ، والدهون جدا. التخسيس يمكن أن يتحقق في غضون ثماني خطوات سهلة. ويمكن اتخاذ هذه الخطوات من قبل أي شخص ما إذا كان الشخص هو طفل أو شخص بالغ ، قديمة أو الشباب، و الإناث أو الذكور. التخسيس ، كما هو موضح في هذه الخطوات ، لا يتطلب منك أن تذهب إلى صالة الألعاب...

إقــرأ الــمــزيــد